Đái tháo đường típ 2 là gì và những điều cần biết

Ngày:26/02/2019 lúc 10:15AM

Đái tháo đường hay còn gọi là tiểu đường là một căn bệnh của thời đại. Chúng ta nhắc đến “đái tháo đường” và tìm hiểu về căn bệnh này nhiều hơn bao giờ hết. Bởi một phần, hiện nay, căn bệnh này chưa được chữa khỏi và người mắc bệnh đái tháo đường không còn cách nào khác ngoài việc sống chung với căn bệnh này.

Đái tháo đường típ 2 là gì?

Đái tháo đường típ 2 là típ bệnh thường gặp nhất của đái tháo đường. Bình thường cơ thể sử dụng đường glucose (nguồn năng lượng chính của cơ thể) để hoạt động, khi đó, glucose được hấp thụ vào trong tế bào của cơ thể và đốt cháy như nhiên liệu.

Insulin, một loại nội tiết tố được tuyến tụy tiết ra để đưa glucose trong máu vào tế bào. Tuy nhiên, ở người bị đái tháo đường típ 2, do insulin được tiết ra không đủ hoặc hoạt động không hiệu quả mà glucose vẫn còn lưu lại trong máu, dẫn đến lượng glucose trong máu (thường gọi là đường huyết tăng lên làm xuất hiện các triệu chứng, bao gồm: khát dữ dội, đi tiểu thường xuyên hay tiểu nhiều nước tiểu.

Người ta thường hay nói “Đái tháo đường làm tính khí thất thường”. Trên thực tế, bản thân bệnh đái tháo đường không làm thay đổi tính khí của bạn, nhưng tình trạng đường huyết cao không kiểm soát có thể làm tính khí thất thường, dễ cáu gắt hoặc dễ trầm cảm. Ngoài ra, thay đổi tính khí còn do sự lo nghĩ về căn bệnh và cách kiểm soát bệnh, cảm giác không khỏe trong người hoặc thậm chí thiếu ngủ do tiểu nhiều ban đêm.

 

Nhiều quan niệm cho rằng “Người bị đái tháo đường không được ăn đường”. Khi bị đái tháo đường, mỗi khi ăn uống món gì bạn phải luôn xem xét trong đó có bao nhiêu đường và thuộc loại đường nào. Ngay cả đối với những thực phẩm được khuyến cáo là tốt như rau quả, sữa cũng có chứa một lượng đường nhất định. Những loại đồ ngọt như bánh kẹo và nước ngọt dĩ nhiên không được khuyến cáo dùng trong bữa ăn hàng ngày đối với mọi người, tuy nhiên thỉnh thoảng dùng một ít cũng không có ảnh hưởng nhiều đến đường huyết. khi bị hạ đường huyết, bạn sẽ cần đến các thức ăn ngọt để làm tăng đường huyết trở lại.

Đối với người bệnh đái tháo đường, không nhất thiết phải dành nhiều thời thời gian vận động là mới có lợi. Mặc dù lượng vận động được khuyến cáo là 30 phút/lần và ít nhất 5 lần/tuần. Tuy nhiên, bạn không hẳn phải tuân thủ một cách máy móc, chỉ cần năng động hơn trong những việc hằng ngày như lên xuống cầu thang, đi mua sắm, làm vườn, làm công việc nhà,…cũng cho thấy hiệu quả.

 

Nguyên nhân bệnh đái tháo đường phát triển?

Thừa cân và ít vận động là hai nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường típ 2. Thế hệ ngày nay ít vận động hơn các thế hệ trước cho nên dễ dẫn đến việc bị thừa cân và béo phì hơn. Càng ngày càng có nhiều trẻ em và thiếu niên mắc bệnh đái tháo đường típ 2, không riêng gì người lớn tuổi. Nguy cơ bị đái tháo đường típ 2 phụ thuộc vào các yếu tố: tiền sử gia đình, cân nặng, hình dáng cơ thể, mức độ hoạt động thể chất.

 

Cách nào để biết mình bị đái tháo đường?

Người bệnh đái tháo đường típ 2 có thể không có triệu chứng gì, khi đó bệnh chỉ được phát hiện nhờ kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc thông qua khám mắt. Có nhiều triệu chứng mà người bệnh chủ quan, nghĩ là do tuổi tác, ví dụ như hay mệt mỏi hoặc đi tiểu đêm,…dẫn đến người bệnh không phát hiện ra mình bị đái tháo đường, nhất là khi triệu chứng còn nhẹ.

Phòng ngừa bệnh đái tháo đường típ 2 như thế nào?

Nếu biết mình có nguy cơ bị đái tháo đường, thì việc thay đổi lối sống có thể giúp làm chậm thời điểm phát bệnh hay thậm chí ngăn ngừa được bệnh. Ăn uống lành mạnh, tăng cường vận động, tích cực giảm cân. Bỏ hút thuốc là và hạn chế rượu bia không những sẽ giúp bệnh đái tháo đường có nhiều tiến triển tốt mà còn giúp bạn giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch.

Nguồn: Hỏi đáp về Đái Tháo Đường típ 2

Phan Duyên
BÌNH LUẬN
Tin cùng chuyên mục
Mail letter Đăng ký email nhận thông tin về sản phẩm mới, chương trình khuyến mãi và các hội thảo sức khỏe cùng shopnguoicaotuoi.com